Aquecendo

Hey girls!!!
Pois é, estou tentando me estruturar nessa minha volta.
Comoe stá escrito aí do lao estou seguindo o livro Pense Magro. É um livro muito legal que não tem dietas ou coisas do tipo, simplesmente nos ajuda a pensar magro, a reeducar nossa mente. Convenhamos, acho que isso é o mais difícil.

Bom, o livro nos dá tarefas diárias. Então no primeiro dia tive que escrever quais as vantagens pra emagrecer. Por que eu quero emagrecer? Devo lê-las todos os dias, várias vezes ao dia, com horários estipulados e sempre que estiver quaase caindo em tentação. Segue minha listinha de vantagens abaixo:

1.         Ficarei mais bonita


2.         Gostarei mais da intimidade física

3.         Serei admirada

4.         Não me sentirei constrangida

5.         Terei mais saúde

6.         Viverei mais tempo

7.         Irei me sentir melhor fisicamente

8.         Estarei em melhor forma física

9.         Terei um melhor marido

10.      Sentirei que conquistei algo importante

11.      Serei mais autoconfiante

12.      Aumentarei minha auto-estima

13.      Não ouvirei minha família comentando sobre o que estou comendo.

14.      Não me importarei de comer na frente dos outros

15.      Não terei ninguém me incomodando por causa do peso

16.      Serei mais estilosa

17.      Terei mais energia

18.      Serei mais atraente para todos

19.      Poderei usar roupas de numeração menor

20.      Ficarei mais feliz quando me olhar no espelho

21.      Receberei mais elogios

22.      Gostarei de comprar roupas

23.      Gostarei mais de mim

24.      Serei menos autocrítica

25.      Conseguirei ser mais assertiva

26.      Sentirei que tenho controle

O que tive que fazer no dia 2 foi ler as vantagens e estipular quais as duas dietas que vou seguir. A principal e a secundária, caso a primeira não dê certo.
 
O programa diz que o plano deve entrar em prática em 2 semanas. Mas só de fazer esses exercícios já começamos a nos policiar com algumas coisas.
 
Bom, é isso. Espero que tenham gostado do post.
 
Um beijooo!