Dias perfeitos + jacada hoje + -1,4 kgs! + whey protein.

Hey girls!!!

Como estão?
Esses dias todos tenho feito tudo muito bonitinho! Comido até 1200 kcal/ dia e academia dia sim, dia não.
Mas hoje dei uma bela escorregada! Tenho trabalhado muito esses dias, e hoje (domingo) comecei as 7hrs, e fiquei ontem e hj o dia inteeeiro no sol. Tentei comer frutas de 3 em 3 hrs, qdo cheguei em casa hj, fiz um macarrao integral, com molho vermelho, frango e salada, até aí saudável. Fui almoçar era mais de 1:30, já estava faminta e adivinhem...comi um pratão de macarrão, bem mais do que tinha planejado. Saí cheia mesmo sabe? E ainda fui direto dormir e fiquei deitada até agora, 19hrs. Vou tentar não comer mais nada hj, talvez um pedaço de melão que tenho aqui e só. Aí acho que dá pra compensar pelo menos pra hoje, pelo menos foram alimentos saudáveis tb né. E como aqui só escurece as 21hrs, daqui a pouco vou na rua correr.

Me pesei extra oficialmente na sexta e vi que emagreci 1,4kgs, -1,4kgs que foram embora pra sempre!!!
Tenho uma pergunta agora, o que voces sabem de Whey Protein?

Dei uma pesquisada e vi que ajuda os músculos a se definirem e ajuda a perder peso pq acelera o metabolismo. Estou tomando há 3 dias, mas nao sei...to com um pouco de medo de engordar. Mesmo que meu peso aumente por causa dos músculos, seria muito desmotivante me pesar na terça e não ver o ponteiro da balança baixar tanto.
 Alguma de voces toma ou sabe sobre? A nutricionista da minha amiga recomendou pra ela, mas ela nao fazia academia. Meu personal trainer nao acha bom nem ruim que eu tome, primeiro ele falou pra eu buscar essa proteínas em peixes e frangos. Mas acabei comprando, principalmente pq promete acelerar o metabolismo. O dono da loja que comprei tb acha que eu devia tomar, mas ele não vale ne...queria vender mesmo.
Bom, de qualquer jeito vou falando pra voces o desenvolvimento e daqui 2 meses vou postar uma foto real como essa aí embaixo, que peguei na net.

um beijao gigante pra voces!